Durant le cours de relaxation/assouplissements, les postures d'étirements au sol sont basées sur le ressenti.
La progression est lente et douce. Elle associe diverses techniques, que chacun adapte à ses capacités physiques.
Surcoût : 0,00 €
Consignes : Les participants sont invités à venir avec une serviette, une gourde d’eau pour rester bien hydratés, et des chaussures propres réservées à l’intérieur pour préserver l’espace d’entraînement. Ces accessoires sont essentiels pour assurer confort, hygiène et bien-être tout au long de la séance.
